今日も程良く1時間の残業で（笑） 朝から1時間半ほど歴史に付いての 社長と副社長からのお話が なかなか良い話で 100年の記念にバッチとエピソードブック を頂きそのまま仕事が始まり（笑） 凄い時期にタイミング良く働けて 良かったなぁと思うひと時で（笑…

昨日の夜勤は1R稼働して2R目から 停まってくれたので暇な午前中でした（笑） 昼からも1時間程停まってくれたので 睡魔との闘いで大変な1日で 極めつけに1時間の残業を頂き（笑） 今日は天気も良いので フィットネスで程良く運動して 帰って寝よう（笑） この…

今日は30分の程良い残業で（笑） 他の部署は3月からのタクトダウンに 伴う1工程無くなりその分を他に振分けして 練習してるみたいで？ 自分所は1工程無くなりその分を 3つの工程に振分けされるけど 器具等の移動移設は来月中頃らしい（笑） 3月に入ってから…

夜勤初日は1時間の残業をいただき 無事に終わり小雨の中帰宅（笑） 黄金山は雲がかかってた（笑） 今日もフィットネスはお休みして 某場所の筋トレマシーンを ちょっとやって見た（笑） フィットネスの筋トレマシーンの方が 身体を安定させ安いし使い勝手が…

夜中に目覚めてフィットネスに 行こうかと思ってたらまた寝てた（笑） 再び5時位にまた起きて ウダウダしてご飯食べて とりあえず元気を投入しに（汗） 夜勤週はこれ投入すると楽な気がする（笑） 行きもバス停に着く前に乗るバスが通って行き（笑） 帰りも…

今日は朝の9時から周辺清掃が 有ったんだけど起きたら 10時過ぎ（笑） 慌てて清掃して 珈琲貰ってたら昼に成ってた（笑） 予定がかなりズレたので 仕方無いので来月の5日に 部屋点検が有るので 今回はベランダの溝に床の清掃 網戸の清掃にドア換気口の清掃ま…

昨日と言うか夜中に ラーメンを食べてしまい 朝は久しぶりの7時半に起きて（汗） 今日は夕方までダラダラと（笑） 一昨年の今日は雪が降ってた見たいで 今年は夜から雨（汗） 夕方からバスに乗り 街に向ってゴー（笑） 流石に週末だけ有って多い事（汗） 少…

今日は定時退社で帰ってご飯食べて 横に成ってそのまま寝て起きたら0時過ぎ せっかく早く帰れたのに………（汗） 明日はと言うか今日は夜から歓送迎会 とりあえず食べよう（笑）

今日も2時間プラス10分の程良い残業で（笑） 週末近くに成ると長く感じるこの仕事（笑） 今夜も大人しくしとくつもりが たまにはエアロビクスでもと 入って見たものの………（笑） 体調不良の時は大人しくしてた方が 良いみたいな（笑） 明日行けば休みで給料日…

週の真ん中水曜日♪ 今日も2時間の残業を頂きました（笑） 行きは曇りで帰りは雨（汗） フィットネスは休館日 天気のお蔭で体調不良（笑） 今日も部屋で筋トレかな？ 週末はエネチャージは お好み焼きにしよう♪

今日も2時間の残業（汗） 毎度の事ながらプログラムに 間に合わない（笑） https://youtu.be/JP_NIt-aylMhttps://youtu.be/JP_NIt-aylM たまには部屋で腹筋と腕立て伏せを（笑） 今朝も良い感じで癒やされました（笑）

今週始まりは曇りで 気分が乗らないまま出勤（笑） 2Rめを潰しての歴史の勉強（笑） 確かにそんな時期も有ったな 今日は2時間の残業で ロードバイクとトランポリンの プログラムには間に合わず（汗） 軽く筋トレして終了（笑） 明日は多分間に合うかな？ そ…

今日は午前中部屋の掃除に 洗濯と日用品の買い物で終わって（汗） 天気も悪く小雨降る中の買い物は 辛かった（笑） 昼から若干晴れ間が観えて来て スタバでティータイム（笑） 久しぶりのトランポリンで30分頑張って終わってから 30分間の背中の筋トレ（笑）…

夜勤明けからの病院で帰宅して 焼肉が無性に食べたくて https://kitano-nanashi.com/archives/category/eat-out 先生のブログの期間工外食を 読みながら寝落ちして夕方に目覚めて（笑） バスに乗りとりあえず出発 駅前で降りて徒歩で目的地を目指して 久々の…

夜勤最終日 いつもの夜景を観ながら 反対直が4時間近く停まってるのを 聞き今日も長い1日が始まる見たいな（笑） 稼働開始に20分程動かず 結局0．75が0.5で終わって良かった（笑） 帰りも一回でバスに乗れ座れて 日が昇る前には帰宅出来て（笑） とりあえず…

昨日ちょっと癒されながら出勤して 1時間の残業で終わりました（笑） 帰りは潮が引いてて何か寂しい景色で（汗） そろそろフィットネスで汗をかきたく成って来てしまった（笑） 仕事の汗よりフィットネスでの汗の方が気持ち良いのは何故なんだろう？ 去年の…

昨日出勤時は久々寒かった 2年前の事故の後遺症で 点滴と薬のお蔭で少しは 楽には成ったけど………（笑） 相変わらずの残業0.75 夜勤の時はやはり定時が嬉しいな（笑） あと5ヶ月この夜景を観ながら 行き帰り出来るんだけど……。 毎日違う表情に観えて癒されてま…

小雨降る中の出勤で 気分的と身体的に体調不良で 出勤はしたものの 昼ご飯を食べてから 3ラウンド途中に突然の嘔吐で トイレに駆け込みそのまま 控室で定時まで休憩 半休扱いになる可能性が（汗） 定時で帰り とりあえずかかり付けの病院に やはり前の事故の…

夜勤初日は1時間の残業で 珍しく疲れが出て バスの中で墜ちてました。 部屋に帰って身体が動かず 風呂でノンビリしてたら 同期入社の方と遭遇（笑） 連操なのに休みかと思えば 今日で退寮との事で（汗） 2年6ヶ月お疲れ様でした。 20人同期が同じ寮に入り 残…

昨日寝過ぎて夜中に2つも 愛すを食べてしまい（汗） 抹茶よりミルクの方が好きかも その後松屋で腹ごしらえして フィットネスで程良く運動して 同じ職場の反対直の社員の方に久しぶりに 逢い話してたら部署が変わったらしく 最近職場で見掛けないと思った 娘…

今日は久しぶりに 2度寝からの3度寝してしまい 14時頃に目覚めて 部屋でダラダラする予定が お腹空いたのでコンビニまで 小雨降る中行って見ました（笑） ローソンで遅いお昼を 写メる扇子が無い自分に乙（汗） 今日は仕事も休みで フィットネスもロードバイ…

今朝は曇りで晴れるのか判らなかったけど 仕事終わったら晴れてた（笑） 正月連休明けの長残続きで 超久しぶりのライン休日出勤で 定時にプラスで終わったけれど 帰り着いたのが夕日が沈む頃の19時前（汗） 月の灯りに照らされながら 今夜の筋トレメニューを…

今日は朝から天気も良く そんな寒くも無かったから良かった 相変わらずの残業で終わるのが遅く いつもの夜景を観ながら帰宅（笑） 帰ってポスト観たら届いてたので 春日さん愛用のサプリ 速攻飲んでフィットネスに ロードバイクとトランポリンの プログラム…

今日は傘も持たずに出勤して 途中で雨に降られてしまった（汗） 昼からは晴れたから良かったけど（笑） 帰りにいつもの景色を 上手く写メる事が出来ない（汗） 1.75の残業終了後に フィットネスで上半身だけ頑張って 見たけど（汗） 40キロの20回の左右5セッ…

今朝は微妙に雨が降ってた（汗） 職場のイケメンな女子社員様から バームクーヘンと 超硬いせんべいを（汗） 食べ方まで記載されてて 中々良い感じでした♪ バームクーヘンを食べると 思い出す北海道絶品のスイーツ三方六♪ これまた食べたく成ってしまいまし…

今日は朝から雨で 身体が重いし（汗） 一昨日と昨日にフィットネスで 追込み過ぎて筋肉痛が更に倍増され 中々なコンディションで2日目の 仕事に挑みました（笑） 筋肉痛が程良く気持ち良い感じで もしかしてMなのか？ と思いながら 今日もお土産のお菓子を 3…

連休明けの仕事始め初日に 昨日のフィットネスで追込み過ぎて 太ももの筋肉痛が……（汗） 程良く頑張って3時のおやつに お土産で頂いたお菓子を コリもせずに仕事終わりに またフィットネスで程良く 上半身だけの予定だったけれど 20回の5セット終わらせて お…

朝からウォーキング 年末から毎朝の日課に成ってしまった（汗） 昼からフィットネスで1時間程筋トレしてからの 音楽に合わせて30分間のノンストップの ハードなエクササイズ 終了後30分筋トレからの 30分間音楽に合わせてエアロバイクの ハードなエクササイ…

今日も良い天気

良い天気で河川敷をウォーキング