"脇腹・下腹にアプローチ！効率よく鍛える「腹筋トレーニング」" を YouTube で見る

今日も2時間の残業（汗）

毎度の事ながらプログラムに

間に合わない（笑）

https://youtu.be/JP_NIt-aylM
https://youtu.be/JP_NIt-aylM

たまには部屋で腹筋と腕立て伏せを（笑）

今朝も良い感じで癒やされました（笑）