2月22日雨のち晴れな土曜の休日
朝起きて雨降ってて病院行くのも
何か気が乗らなくウダウダして
部屋を出てバス停に着く前に
バスが出ると言う（笑）
病院に予約ギリギリで着いた（汗）
最近流行りのウイルスが気に成る
特に病院とか（汗）
元気を投入してから
またバスに乗りそのまま市内まで
久しぶりのシャリオで迷子に……（汗）
たまには路面電車で移動も良いかと（笑）
数ヶ月ぶりに乗った（笑）
降りて徒歩で数分の処の
この場所に有る店に買い物に（笑）
靴下と下着はここがコスパ良い気がする？
階段で主人の買い物を待つ犬が
居たので思わずパシャリ（笑）
丁度昼前だったのでお昼のランチを
何処で食べようかと考えてたら
モーニング発祥の店のぶらじる
ここでランチしようと思ったけれど
食べるならモーニングが良いかと思い
あの方との思い出の場所に行って見た♪
前に来た時は夜で食べ放題の大人数で来たので1人で昼前に来るのは超緊張して（汗）
仕事も休みでお腹もそれ程減って
無かったのでサービスランチを頼んで見た
少なく見えたけど肉と野菜と丁度良い位の料でキムチもご飯のお代りが食べたく成る位
美味しく満足でした☆
店を出て路面電車を待ってると
雨は上がって晴れ間が観えて来てた（笑）
駅から乗換でバスに待ち合わずまた置いて行かれた（笑）今日は2度目（汗）
取り敢えずウオーキングで帰宅（笑）
途中で3時のおやつの
北海道どさんこスイートポテトを
皮まで付いてて美味しい焼き芋でした♪
帰りには完全に晴れてたので良かった（笑）
明日から仕事なので部屋でゆっくりしようかと思ったけれど今日は食べ過ぎの運動不足なので久しぶりにフィットネスで軽く運動しようかと（笑）
1ヶ月くらい来て無かったので
受付スタッフ並びトレーナーの方々から
怪我か病気に成ったのかと心配されてた（汗）
久しぶりなので軽くベンチから始まり
ダンベルで慣らし程度に……（汗）
結局いつものマシーンも使って
全身筋トレしてしまった（泣）
締めにXトレーナーで30分有酸素運動して
合計2時間ほどの時間を使ってしまった（汗）
プロテインを持参しなかったので
今日はこれを飲んで頑張った筋肉に
ご褒美のタンパク質を（笑）
トランポリンとロードバイクの
プログラムには間に合わなかったので
来週位から時間合わせてまたフィットネス
頑張ろうかと（笑）
明日は日勤で月曜日から夜勤と言う
変なシフトでいつもと違うリズムで始まる
長い1週間が………（汗）
今夜もストレッチして爆睡しよう（笑）
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】
